Scarica sull'App Store
Tag

Exercises

Set 1: 1 round
50 Jumping Jacks
2 minuti
20 Squats
1 minuto
100 Russian Twist
2 minuti
5 Kneeling Pushups
1 minuto
Downward Facing Dog
Downward Facing Dog
1 minuto
15 Jack Knife Sit Ups
1 minuto
10 Lunges (each Leg)
1 minuto
10 Side Lunges (each Leg)
1 minuto
20 Bird Dog
20 Bird Dog
1 minuto
20 Inner Thigh Lifts
1 minuto


Allenamenti correlati

Monday
10 minuti, Moderato
Haha
5 min 25 sec, Moderato
Basic
3 min 50 sec, Principiante
Sunday
7 min 39 sec, Moderato
Daily
4 minuti, Principiante
Training
4 min 30 sec, Principiante


Fai questo allenamento in Workout Trainer
✓ Segui passo dopo passo gli allenamenti multimediali
✓ Esperienza integrata di smartwatch e monitor della frequenza cardiaca
✓ Guadagna punti, competi nella classifica, rimani motivato!
✓ Programmazione per adattarsi al tuo stile di vita impegnato
Scarica sull'App Store   Scarica Workout Trainer da Google Play.

Registrare Allenamento
Attrezzatura Consigliata

Fai questo allenamento con la migliore attrezzatura per l'esercizio. Consigliamo di utilizzare un monitor per la frequenza cardiaca a fascia toracica bluetooth o uno smartwatch per una maggiore ottimizzazione dell'allenamento e tracciamento delle prestazioni.

Mostra di più

Categorie di allenamento