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Exercises

Set 1: 1 round
Dips
30 secondi
Arm Raises
30 secondi
Curls
30 secondi

Set 2: 1 round
Dips
20 secondi
Arm Raises
20 secondi
Curls
20 secondi

Set 3: 1 round
Dips
10 secondi
Arm Raises
10 secondi
Curls
10 secondi



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