Push 'n' Pull

Intenso Duration 10 minuti

Descrizione

Pull push ups, Wall Sit, Boxen, chrunches, Situps

Exercises

Set 1: 1 round

20 Push Ups

30 secondi

8 Pull Ups

30 secondi

Rest Wall Sit

30 secondi

5 Pull Ups

30 secondi

Short Hantel Left

2 minuti

Short Hantel Right

2 minuti

Powerball Left

1 minuto

Powerball Right

1 minuto

Push Ups

20 secondi

Wall Sit

50 secondi

Pull Ups

40 secondi

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