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Exercises

Set 1: 2 round
Maintain a straight and erect posture with your head up and back straight.
Run 1000 Meters
5 minuti
Handstand Push-ups 30 X
Handstand Push-ups 30 X
3 minuti
Sit-Ups 30 X
Sit-Ups 30 X
1 minuto
Burpees 30 X
Burpees 30 X
3 minuti
Rest
Rest
1 minuto

Set 2: 1 round
Maintain a straight and erect posture with your head up and back straight.
Run 1000 Meters
5 minuti


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