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Exercises

Set 1: 3 round
Dips with Leg Extension
Dips with Leg Extension
1 minuto
Supermans
Supermans
1 minuto
Renegade Row with Push-up
Renegade Row with Push-up
1 minuto

Set 2: 3 round
Bench Press
Bench Press
1 min 30 sec
Dumbbell Bent Over Rows
Dumbbell Bent Over Rows
1 minuto

Set 3: 3 round
Dumbbell Fly
1 minuto
Seated Cable Row
1 minuto

Set 4: 3 round
Front Raise Pullover
1 min 30 sec
Full Range Cable Pulldown
1 minuto


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