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Exercises

Set 1: 3 round
Bench Press
Bench Press
3 minuti
Lat Pull Down
3 minuti
Cable Crossovers
3 minuti
Bent Over Row
Bent Over Row
3 minuti
Stability Ball Incline Press
3 minuti
One-Armed Row - Left
1 min 30 sec
One Armed Row - Right
1 min 30 sec
Dumbbell Chest Press
Dumbbell Chest Press
3 minuti
Back Extension on Ball
3 minuti


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