Allenamento Moderato

Chest and Back (work in progress)

Moderato Duration 13 minuti

Aggiunto da Ian Eastwood

Exercises

Set 1: 3 round

Bench Press

47 secondi

Pull-ups

47 secondi

Set 2: 1 round

Rest

30 secondi

Set 3: 2 round

Dumbbell Fly

40 secondi

One-Armed Row - Left

35 secondi

Set 4: 1 round

Rest

1 min 30 sec

Set 5: 2 round

Incline Press

40 secondi

One Armed Row - Right

35 secondi

Set 6: 1 round

Rest

30 secondi

Set 7: 1 round

Kneeling Push-ups

Kneeling Push-ups

40 secondi

Allenamenti correlati

31 min 12 sec, Intenso

1 ora 12 min, Moderato

48 minuti, Moderato

Chest And Back 2

Chest And Back 2

41 minuti, Intenso

18 minuti, Moderato

12 minuti, Moderato

Fai questo allenamento in Workout Trainer

✓ Segui passo dopo passo gli allenamenti multimediali

✓ Esperienza integrata di smartwatch e monitor della frequenza cardiaca

✓ Guadagna punti, competi nella classifica, rimani motivato!

✓ Programmazione per adattarsi al tuo stile di vita impegnato

Registrare Allenamento

Attrezzatura Consigliata

Fai questo allenamento con la migliore attrezzatura per l'esercizio. Consigliamo di utilizzare un monitor per la frequenza cardiaca a fascia toracica bluetooth o uno smartwatch per una maggiore ottimizzazione dell'allenamento e tracciamento delle prestazioni.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Mostra di più

Potrebbe piacerti anche

Fitness Test Part #2

Moderato

26 min

Shoulders

Jump Rope

Full Chest Workout

Moderato

12 min

Balance (work in progress)

Moderato

2 min

Arms In A Hurry

Moderato

10 min

Amazing Abs Attack

Moderato

10 min

Core

No Equipment

Arms strengthen

Moderato

12 min

Arms

Categorie di allenamento

In primo piano

Perdita di peso

Addominali & Core

Peso Corporeo

YouTube

Creato dalla Comunità

Sollevamento pesi

HIIT

Cardio

Toning

Corpo Intero