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Exercises

Set 1: 3 round
Generic Cardio
5 minuti
Leg Press
40 secondi
Push Ups
45 secondi
Rest
15 secondi
Seated Row
40 secondi
Rest
15 secondi
Jumping Split Squat
40 secondi
Rest
20 secondi
Lat Shoulder Raise
40 secondi
Walking Lunge
40 secondi
Rest
40 secondi
Bicep Curl To Shoulder Raise To Tricep Extenstiion
45 secondi
Rest
15 secondi
Crunch
45 secondi
Rest
15 secondi


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1 ora 11 min, Principiante


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