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Exercises

Set 1: 4 round
Bench Press
Bench Press
1 minuto
Push-Ups
Push-Ups
1 minuto
Jumping Lunges
Jumping Lunges
1 minuto
90-90 Crunches
90-90 Crunches
1 minuto
Hammer Curls
Hammer Curls
1 minuto
Tricep Extensions
Tricep Extensions
1 minuto
Maintain a straight and erect posture with your head up and back straight.
Run
1 min 30 sec
Rest
Rest
2 minuti


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All
7 minuti, Intenso


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