Interval Sprinting

Intenso Duration 12 minuti

Aggiunto da Bethany Snell

Descrizione

This is a combination of jogging sprinting and walking to maximize your cardio experience.

Exercises

Set 1: 1 round

Jog

4 minuti

Set 2: 8 round

Sprint!

10 secondi

Jog Slowly Or Walk

20 secondi

Set 3: 1 round

Cool Down Jogging

4 minuti

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