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Exercises

Set 1: 3 round
Alternating Bicep Curls
Alternating Bicep Curls
3 minuti
Hammer Curls
Hammer Curls
3 minuti
Open Arm Curls
3 minuti

Set 2: 3 round
Concentration Curls
3 minuti
Curl Turn Hammer
3 minuti
Curls
3 minuti


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Friday
55 min 58 sec, Principiante


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