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Exercises

Set 1: 1 round
Barebell Curl
6 minuti
Rest
3 min 30 sec
Hammer Curls
6 min 30 sec
Rest
3 min 30 sec
Concentration Curl
6 min 30 sec
Rest
3 min 30 sec
Bench Dip
6 min 30 sec
Rest
3 min 30 sec
Tricep Rope Pushdown
6 min 28 sec
Rest
3 min 30 sec
One Arm Cable Extension
6 min 30 sec


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10 min 50 sec, Moderato


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