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Allenamento per Principianti

Monday

Principiante   9 minuti

Aree target: Upper Body

Attrezzatura: Dumbbell

Robbie Simpson
 		    Aggiunto da Robbie Simpson
Monday
Tag
Allenamenti per Palestra Domestica Allenamenti per la Parte Superiore del Corpo Allenamenti con i Manubri

Exercises

Set 1: 1 round
Bicep Curls
Bicep Curls
1 minuto
Rest
Rest
30 secondi
Cross Body Hammer Curl
1 minuto
Rest
Rest
30 secondi
Dumbbell Chest Press
Dumbbell Chest Press
1 minuto
Rest
Rest
30 secondi
Dumbbell Bent Over Rows
Dumbbell Bent Over Rows
2 minuti
Rest
Rest
30 secondi
Push-Ups
Push-Ups
20 ripetizioni
Boxer Fist Reaches
Boxer Fist Reaches
30 secondi

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Upper Body
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Upperbody
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