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Exercises

Set 1: 1 round
Jumping Jacks
Jumping Jacks
1 minuto
Rest
Rest
20 secondi
Hop in Place
Hop in Place
1 minuto
Rest
Rest
20 secondi
Side Lunges
Side Lunges
1 minuto
Rest
Rest
20 secondi
Prisoner Squats
Prisoner Squats
1 minuto
Rest
Rest
20 secondi
Mountain Climbers
Mountain Climbers
1 minuto
Rest
Rest
20 secondi
Lying Supermans
Lying Supermans
1 minuto
Rest
Rest
20 secondi
Leg Lifts
Leg Lifts
1 minuto
Rest
Rest
20 secondi
Tricep Dips
Tricep Dips
1 minuto


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