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Exercises

Set 1: 2 round
Walk
2 minuti
Jog At Speed 4
2 minuti
Walk
1 minuto
Jog At Speed 4
2 minuti
Walk
1 minuto
Run At Speed 6
45 secondi
Walk
1 minuto
Run At Speed 6
45 secondi
Walk
1 minuto
Run At Speed 7
45 secondi
Walk
1 minuto
Run At Speed 7
45 secondi
Walk
1 minuto
Run A Speed 8
45 secondi
Walk
1 minuto
Run At Speed 8
45 secondi
Walk
2 minuti

Set 2: 1 round
Walk
2 minuti


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