Weights Circuit Program

Moderato Duration 50 minuti

Aggiunto da Mark Alvin

Descrizione

Combining weights and aerobics this circuit program will improve overall fitness and metabolism. Make sure you are warmed up before starting this circuit.

Exercises

Set 1: 3 round

Stepups

2 minuti

Dumbbell Curls

1 min 30 sec

Stepups

2 minuti

Dumbbell Lunges

1 min 30 sec

Stepups

2 minuti

Overhead Press

1 min 30 sec

Stepups

2 minuti

Dumbbell Squats

2 minuti

Rest

2 minuti

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