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Exercises

Set 1: 1 round
Pesi: Moderato
❤️ Moderato (Zona 2)
Échauffement
10 minuti

Set 2: 8 round
Resistenza: Massimo
❤️ Massimo (Zona 5)
Pma
30 secondi
Récupération
30 secondi

Set 3: 1 round
Pesi: Leggero
❤️ Leggero (Zona 1)
Récupération
5 minuti


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