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Exercises

Set 1: 2 round
Toe Touches
1 minuto
V Ups
1 min 15 sec
Bench Crunches
1 min 15 sec
Rest
1 min 30 sec

Set 2: 3 round
Plank
30 secondi
Weighted Toe Touches
1 minuto
Rest
1 minuto

Set 3: 2 round
Left Side Oblique Crunch
1 min 15 sec
Right Side Oblique Crunch
1 min 15 sec
Rest
1 min 15 sec


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