Scarica sull'App Store

Exercises

Set 1: 3 round
Crunches
Crunches
1 min 30 sec
Plank
Plank
30 secondi
Left Side Plank
Left Side Plank
20 secondi
Right Side Plank
Right Side Plank
20 secondi
Tension Band L Sit
45 secondi
Rest
Rest
2 minuti
Situps
1 minuto
Rest
Rest
1 minuto


Allenamenti correlati

Abs
20 minuti, Moderato
Abs
14 min 54 sec, Moderato
Abs
3 min 45 sec, Moderato
Abs
5 minuti, Moderato
Abs
15 minuti, Moderato
Abs
7 min 40 sec, Moderato


Fai questo allenamento in Workout Trainer
✓ Segui passo dopo passo gli allenamenti multimediali
✓ Esperienza integrata di smartwatch e monitor della frequenza cardiaca
✓ Guadagna punti, competi nella classifica, rimani motivato!
✓ Programmazione per adattarsi al tuo stile di vita impegnato
Scarica sull'App Store   Scarica Workout Trainer da Google Play.

Registrare Allenamento
Attrezzatura Consigliata

Fai questo allenamento con la migliore attrezzatura per l'esercizio. Consigliamo di utilizzare un monitor per la frequenza cardiaca a fascia toracica bluetooth o uno smartwatch per una maggiore ottimizzazione dell'allenamento e tracciamento delle prestazioni.

Mostra di più

Categorie di allenamento