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Descrizione

Wake up and do a quick Excercise


Exercises

Set 1: 1 round
Push-Ups
Push-Ups
30 secondi
Rest
Rest
10 secondi
Elbow Plank with Leg Lifts
Elbow Plank with Leg Lifts
20 secondi
Rest
Rest
20 secondi
Mountain Climbers
Mountain Climbers
20 secondi
Rest
Rest
20 secondi
Side To Side Push Ups
20 secondi

Set 2: 1 round
Rest
Rest
10 secondi
Sit-Ups
Sit-Ups
30 secondi
Crunches
Crunches
30 secondi
Rest
Rest
30 secondi

Set 3: 1 round
Squat Jacks
Squat Jacks
30 secondi
Prisoner Squats
Prisoner Squats
30 secondi


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7 min 20 sec, Moderato
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