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Exercises

Set 1: 1 round
Reverse Lunges
Reverse Lunges
40 secondi
Rest
15 secondi

Set 2: 2 round
Reverse Lunges
Reverse Lunges
40 secondi
Rest
Rest
15 secondi

Set 3: 3 round
Ball hip Lift
40 secondi
Rest
Rest
15 secondi

Set 4: 1 round
Show shovelling Or walking
30 minuti


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