Scarica sull'App Store
Descrizione

perfect to do in the morning or just before bed!


Exercises

Set 1: 1 round
Russian Twists
Russian Twists
1 minuto
Right Oblique Crunches
Right Oblique Crunches
1 minuto
Left Oblique Crunches
Left Oblique Crunches
1 minuto
Elbow Plank
Elbow Plank
1 minuto
Reverse Crunches
Reverse Crunches
1 minuto


Allenamenti correlati

Quick Core Workout
7 minuti, Principiante
Quick Core
7 min 15 sec, Moderato
Quick Core Warmup
8 min 10 sec, Moderato
Core Workout
7 minuti, Moderato
Quick Core
5 min 30 sec, Moderato
Intense Core Exercise
15 min 45 sec, Intenso


Fai questo allenamento in Workout Trainer
✓ Segui passo dopo passo gli allenamenti multimediali
✓ Esperienza integrata di smartwatch e monitor della frequenza cardiaca
✓ Guadagna punti, competi nella classifica, rimani motivato!
✓ Programmazione per adattarsi al tuo stile di vita impegnato
Scarica sull'App Store   Scarica Workout Trainer da Google Play.

Registrare Allenamento
Attrezzatura Consigliata

Fai questo allenamento con la migliore attrezzatura per l'esercizio. Consigliamo di utilizzare un monitor per la frequenza cardiaca a fascia toracica bluetooth o uno smartwatch per una maggiore ottimizzazione dell'allenamento e tracciamento delle prestazioni.

Mostra di più

Potrebbe piacerti anche

Sun Salutation Yoga

Sun Salutation Yoga

Principiante 8 min  
Full Body   Exercise Mat
Moon Salutation

Moon Salutation

Moderato 7 min  
Full Body   Exercise Mat
Yoga For Better Sleep

Yoga For Better Sleep

Principiante 8 min  
5 Minute Daily Butt Workout

5 Minute Daily Butt Workout

Principiante 5 min  
Simple Yoga Stretches

Simple Yoga Stretches

Principiante 17 min  
Yoga   Exercise Mat
Foam Roller

Foam Roller

Principiante 17 min  
Foam Roller

Categorie di allenamento