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Exercises

Set 1: 2 round
Dumbell Squat To Shoulder Press And Twist
40 secondi
Rest
20 secondi
Mountain Climber And Pushup
40 secondi
Rest
20 secondi
Dumbell Side Lumge And Curl
40 secondi
Rest
20 secondi
Plank Walkup With Dumbell Drag
40 secondi
Rest
20 secondi
Dumbell Stepover
40 secondi
Rest
20 secondi
Dumbell Single Arm Alternating Clean
40 secondi
Rest
20 secondi
Pushup Position Row And Squat Thrust
40 secondi
Rest
20 secondi
Goblet Squat And Alternating Reverse Lunge
40 secondi
Rest
20 secondi
Dumbell Russian Twist
40 secondi
Rest
20 secondi
Dumbell Straight Leg Deadlift And Row
40 secondi
Rest
2 minuti


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