Scarica sull'App Store
Descrizione

easy, quick, and low-impact.


Exercises

Set 1: 1 round
Cardio Warm Up
Cardio Warm Up
1 minuto
Plank with Toe Taps
Plank with Toe Taps
30 secondi
Squat Pulses
Squat Pulses
45 secondi
Quad Stretches
Quad Stretches
16 secondi
Crunches
Crunches
30 secondi
Lying Supermans
Lying Supermans
1 minuto
Yoga Thread the Needle
1 minuto
Lying Hip and Glute Stretch
Lying Hip and Glute Stretch
30 secondi
Corpse
Corpse
1 minuto


Allenamenti correlati

Monday
42 min 3 sec, Moderato
Class
6 min 55 sec, Principiante
Body
7 min 25 sec, Moderato
5 Minute Casual
6 min 30 sec, Principiante
Easy But Hard
13 minuti, Principiante
Mine
3 minuti, Principiante


Fai questo allenamento in Workout Trainer
✓ Segui passo dopo passo gli allenamenti multimediali
✓ Esperienza integrata di smartwatch e monitor della frequenza cardiaca
✓ Guadagna punti, competi nella classifica, rimani motivato!
✓ Programmazione per adattarsi al tuo stile di vita impegnato
Scarica sull'App Store   Scarica Workout Trainer da Google Play.

Registrare Allenamento
Attrezzatura Consigliata

Fai questo allenamento con la migliore attrezzatura per l'esercizio. Consigliamo di utilizzare un monitor per la frequenza cardiaca a fascia toracica bluetooth o uno smartwatch per una maggiore ottimizzazione dell'allenamento e tracciamento delle prestazioni.

Mostra di più

Potrebbe piacerti anche

Sun Salutation Yoga

Sun Salutation Yoga

Principiante 8 min  
Full Body   Exercise Mat
Drill Sergeant Mom

Drill Sergeant Mom

Intenso 18 min  
Core   Exercise Mat
Warmup

Warmup

Principiante 6 min  
Arms And Core

Arms And Core

Principiante 5 min  
Relaxing Yoga

Relaxing Yoga

Principiante 11 min  
Post Workout Stretches

Post Workout Stretches

Moderato 7 min  
Legs   Exercise Mat

Categorie di allenamento