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Descrizione

easy, quick, and low-impact.


Exercises

Set 1: 1 round
Cardio Warm Up
Cardio Warm Up
1 minuto
Plank with Toe Taps
Plank with Toe Taps
30 secondi
Squat Pulses
Squat Pulses
45 secondi
Quad Stretches
Quad Stretches
16 secondi
Crunches
Crunches
30 secondi
Lying Supermans
Lying Supermans
1 minuto
Yoga Thread the Needle
1 minuto
Lying Hip and Glute Stretch
Lying Hip and Glute Stretch
30 secondi
Corpse
Corpse
1 minuto


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