Ashley Special

Intenso Duration 10 minuti

Aggiunto da Ashley Nobody

Descrizione

Feel the burn!!

Exercises

Set 1: 1 round

Elbow Planks

40 secondi

Rest

10 secondi

Second Set Of Elbow Planks

50 secondi

Lay Flat On Your Tummy.

30 secondi

Plank To Push Up!

20 secondi

Rest Child's Pose

20 secondi

Squats

1 min 30 sec

Hold!

20 secondi

Pulse The Squats

15 secondi

Rest Standing Up

40 secondi

Regular Crunches

1 minuto

Legs Up!

1 minuto

Bicycle Crunches

50 secondi

Sissor Legs.

1 minuto

Rest In Child's Pose

15 secondi

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All Day - Complete

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