Scarica sull'App Store
Descrizione

Put arms across body hold feet down and pull up without support


Exercises

Set 1: 1 round
Sit-Ups
Sit-Ups
1 minuto
Bicycle Crunches
Bicycle Crunches
1 minuto
Push-Ups
Push-Ups
1 minuto
Jumping Jacks
Jumping Jacks
1 minuto

Set 2: 1 round
Rest
Rest
1 minuto
Jog Slowly Or Walk
Jog Slowly Or Walk
1 minuto
Torso Twists
Torso Twists
1 minuto


Allenamenti correlati

Sit Ups
2 minuti, Principiante
Sit Ups
6 min 30 sec, Principiante
Sit Ups
39 minuti, Moderato
Sit Ups
6 minuti, Principiante
Sit Ups
35 minuti, Moderato
Sit Ups
4 minuti, Principiante


Fai questo allenamento in Workout Trainer
✓ Segui passo dopo passo gli allenamenti multimediali
✓ Esperienza integrata di smartwatch e monitor della frequenza cardiaca
✓ Guadagna punti, competi nella classifica, rimani motivato!
✓ Programmazione per adattarsi al tuo stile di vita impegnato
Scarica sull'App Store   Scarica Workout Trainer da Google Play.

Registrare Allenamento
Attrezzatura Consigliata

Fai questo allenamento con la migliore attrezzatura per l'esercizio. Consigliamo di utilizzare un monitor per la frequenza cardiaca a fascia toracica bluetooth o uno smartwatch per una maggiore ottimizzazione dell'allenamento e tracciamento delle prestazioni.

Mostra di più

Categorie di allenamento