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Exercises

Set 1: 3 round
Push-ups
20 secondi
Rest
10 secondi
Plank with leg lifts
20 secondi
Rest
10 secondi
Sit-ups
20 secondi
Rest
10 secondi
Trizep Dips
20 secondi
Rest
10 secondi

Set 2: 2 round
Uplifts
25 secondi
Rest
10 secondi
Dolphin Push-ups
20 secondi
Rest
10 secondi
Uplifts
25 secondi
Rest
10 secondi
V-ups
20 secondi


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7 min 30 sec, Moderato


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