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Descrizione

Works on abs but will hurt in the end


Exercises

Set 1: 1 round
Knee Crunches
1 minuto
Rollers
1 minuto
Russian Twists
Russian Twists
30 secondi
Rest
Rest
30 secondi

Set 2: 1 round
Elbow Plank with Leg Lifts
Elbow Plank with Leg Lifts
1 minuto
Plank Crunches
1 minuto
Elbow Plank
30 secondi
Rest
Rest
30 secondi

Set 3: 1 round
Mountain Climbers
Mountain Climbers
1 minuto
Knees To Chin
1 minuto
Elbow To Knee Crunch
1 minuto
Plank
Plank
30 secondi
Rest
Rest
30 secondi


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5 minuti, Moderato


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