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Ottimo lavoro!
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Descrizione
Die Hanteln in die Hände nehmen, wichtig dabei ist, dass du stehst und deine Beine ein wenig anwinkelst. Nun bewege die Hantel schnell nach oben und langsam wieder runter, bis 90 Grad
Fai questo allenamento con la migliore attrezzatura per l'esercizio. Consigliamo di utilizzare un monitor per la frequenza cardiaca a fascia toracica bluetooth o uno smartwatch per una maggiore ottimizzazione dell'allenamento e tracciamento delle prestazioni.