Allenamento del Membro

Arms and Aps

Duration 3 minuti 30 secondi

Exercises

Set 1: 2 round

Lower your torso to the ground until your elbows form a 90 degree angle.

Push Ups

40 secondi

Rest

30 secondi

Lift off the floor by moving shoulders upward. Exhale through your mouth and lower back down slowly.

Crunches

40 secondi

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