Scarica sull'App Store

Exercises

Set 1: 2 round
Push-Ups
Push-Ups
20 secondi
Rest
Rest
20 secondi
Plank with Shoulder Taps
Plank with Shoulder Taps
20 secondi
Rest
Rest
15 secondi
Dolphin Push-ups
Dolphin Push-ups
20 secondi
Rest
Rest
15 secondi
Tricep Dips
Tricep Dips
20 secondi
Rest
Rest
15 secondi
Wall Push Ups
Wall Push Ups
25 secondi
Rest
Rest
30 secondi


Allenamenti correlati

Arms
12 min 30 sec, Moderato
Arms + Abs
11 min 15 sec, Moderato
Arms
16 min 50 sec, Intenso
Arms
7 min 54 sec, Intenso
Arms
4 min 55 sec, Intenso
Arms 1
4 min 20 sec, Moderato


Fai questo allenamento in Workout Trainer
✓ Segui passo dopo passo gli allenamenti multimediali
✓ Esperienza integrata di smartwatch e monitor della frequenza cardiaca
✓ Guadagna punti, competi nella classifica, rimani motivato!
✓ Programmazione per adattarsi al tuo stile di vita impegnato
Scarica sull'App Store   Scarica Workout Trainer da Google Play.

Registrare Allenamento
Attrezzatura Consigliata

Fai questo allenamento con la migliore attrezzatura per l'esercizio. Consigliamo di utilizzare un monitor per la frequenza cardiaca a fascia toracica bluetooth o uno smartwatch per una maggiore ottimizzazione dell'allenamento e tracciamento delle prestazioni.

Mostra di più

Potrebbe piacerti anche

Awesome Abs

Awesome Abs

Moderato 36 min  
Butt Workout

Butt Workout👍

Moderato 11 min  
Lose That Fat Arm

Lose That Fat Arm

Moderato 11 min  
Quick Ab And Arm Workout

Quick Ab And Arm Workout

Moderato 7 min  
Amazing Abs Attack

Amazing Abs Attack

Moderato 10 min  
Core   No Equipment
Whirlwind Workout

Whirlwind Workout

Moderato 8 min  
Core   No Equipment

Categorie di allenamento