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Exercises

Set 1: 3 round
Push-Ups
Push-Ups
40 secondi
Diamond Push Ups
Diamond Push Ups
40 secondi
Rest
Rest
20 secondi
Chair Tricep Dips
Chair Tricep Dips
40 secondi
Rest
Rest
20 secondi
Full Right Side Plank
Full Right Side Plank
30 secondi
Full Left Side Plank
Full Left Side Plank
30 secondi
Full Straight Plank
30 secondi


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6 min 45 sec, Moderato


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