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Set 1: 1 round
Push-Ups
Push-Ups
30 secondi
Tricep Dips
Tricep Dips
30 secondi
Plank
Plank
1 minuto
Transition
Transition
15 secondi

Set 2: 1 round
Right Side Plank Dips
Right Side Plank Dips
30 secondi
Left Side Plank Dips
Left Side Plank Dips
30 secondi
Tricep Push Ups
Tricep Push Ups
15 secondi
Transition
Transition
15 secondi


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Arms 1
4 min 20 sec, Moderato


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