Scarica sull'App Store
Descrizione

Tone those buns and get sexy dancer legs


Exercises

Set 1: 2 round
Squats
Squats
1 min 30 sec
Alternating Lunges
Alternating Lunges
1 min 30 sec
Left Side: Inner Thigh Lifts
1 min 30 sec
Right Side: Inner Thigh Lifts
1 min 30 sec
Left Laying Clams
Left Laying Clams
1 min 30 sec
Right Laying Clams
Right Laying Clams
1 min 30 sec
Left Side: Fire Hydrants
1 min 30 sec
Right Side: Fire Hydrants
1 min 30 sec
Alternating Lunges
Alternating Lunges
1 min 30 sec
Squats
Squats
1 min 30 sec
Rest
Rest
1 minuto


Allenamenti correlati

Butt And Thighs
9 min 30 sec, Moderato
Thighs And Butt
8 min 30 sec, Intenso
Butt And Thighs
2 min 30 sec, Intenso
Sexy Butt and Thighs
7 min 10 sec, Moderato
Butt And Thighs
2 ore, Moderato
Butt And Thighs
18 min 30 sec, Moderato


Fai questo allenamento in Workout Trainer
✓ Segui passo dopo passo gli allenamenti multimediali
✓ Esperienza integrata di smartwatch e monitor della frequenza cardiaca
✓ Guadagna punti, competi nella classifica, rimani motivato!
✓ Programmazione per adattarsi al tuo stile di vita impegnato
Scarica sull'App Store   Scarica Workout Trainer da Google Play.

Registrare Allenamento
Attrezzatura Consigliata

Fai questo allenamento con la migliore attrezzatura per l'esercizio. Consigliamo di utilizzare un monitor per la frequenza cardiaca a fascia toracica bluetooth o uno smartwatch per una maggiore ottimizzazione dell'allenamento e tracciamento delle prestazioni.

Mostra di più

Potrebbe piacerti anche

Ab-Bootcamp

Ab-Bootcamp

Moderato 16 min  
Core   Exercise Mat
15 Min Core Booster Abs

15 Min Core Booster Abs

Moderato 15 min  
Core   No Equipment
Natural Booty Pops

Natural Booty Pops

Moderato 16 min  
Lower Body   No Equipment
Bootie

Bootie

Moderato 11 min  
Abs Exercise

Abs Exercise

Moderato 13 min  
Bubble Butt

Bubble Butt

Moderato 8 min  
Lower Body   Exercise Mat

Categorie di allenamento