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Descrizione

focusing on the core and back with old favourites and kettle bells


Exercises

Set 1: 3 round
Push-Ups
Push-Ups
20 secondi
Rest
Rest
5 secondi
Sit-Ups
Sit-Ups
20 secondi
Rest
Rest
5 secondi
Elbows to Hands Plank
Elbows to Hands Plank
20 secondi
Rest
Rest
30 secondi

Set 2: 3 round
Rest
Rest
30 secondi
Alternating Kettlebell Swings
Alternating Kettlebell Swings
1 minuto
Rest
Rest
10 secondi
Russian Twists
Russian Twists
1 minuto


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