Good Run

Moderato Duration 1 ora

Aggiunto da Kailynne Walrath

Descrizione

Interval running with a warm up and cool down

Exercises

Set 1: 1 round

Warmup

4 minuti

Set 2: 11 round

Jog

1 min 30 sec

Walk Briskly

3 minuti

Set 3: 1 round

Maintain a straight and erect posture with your head up and back straight.

Run

1 minuto

Cool Down Walk

5 minuti

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