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Exercises

Set 1: 1 round
Bycle Crunch
1 minuto
Plank
30 secondi
Full Right Side Plank
Full Right Side Plank
30 secondi
Left Half Side Plank
Left Half Side Plank
30 secondi
Side Crunch
30 secondi
Bycle Crunch
30 secondi
Plank
30 secondi
Right Half Side Plank
Right Half Side Plank
30 secondi
Full Left Side Plank
Full Left Side Plank
30 secondi

Set 2: 1 round
Tree
30 secondi
Cobra
30 secondi
Downward Dog
30 secondi
Dancer Prepare
30 secondi
Dancer
30 secondi
Moutain
30 secondi
Trips
1 minuto


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