Scarica sull'App Store

Exercises

Set 1: 1 round
Bicycle Abs
Bicycle Abs
1 minuto
Diamond Push Ups
Diamond Push Ups
1 minuto
Crunch Punches
Crunch Punches
1 minuto
Left Side Plank Crunches
Left Side Plank Crunches
1 minuto
Right Side Plank Crunches
Right Side Plank Crunches
1 minuto
Sumo Obliques
Sumo Obliques
1 minuto
Squat Pulses
Squat Pulses
1 minuto
Dolphin Push-ups
Dolphin Push-ups
1 minuto
Kimura Sit-Ups
Kimura Sit-Ups
1 minuto
Plank
Plank
1 minuto


Allenamenti correlati

Abs
9 minuti, Moderato
Abs
7 min 40 sec, Moderato
Abs
6 min 45 sec, Intenso
Abs
8 minuti, Moderato
Fun
1 ora 50 min, Moderato
Quick Abs
4 min 10 sec, Principiante


Fai questo allenamento in Workout Trainer
✓ Segui passo dopo passo gli allenamenti multimediali
✓ Esperienza integrata di smartwatch e monitor della frequenza cardiaca
✓ Guadagna punti, competi nella classifica, rimani motivato!
✓ Programmazione per adattarsi al tuo stile di vita impegnato
Scarica sull'App Store   Scarica Workout Trainer da Google Play.

Registrare Allenamento
Attrezzatura Consigliata

Fai questo allenamento con la migliore attrezzatura per l'esercizio. Consigliamo di utilizzare un monitor per la frequenza cardiaca a fascia toracica bluetooth o uno smartwatch per una maggiore ottimizzazione dell'allenamento e tracciamento delle prestazioni.

Mostra di più

Categorie di allenamento