Scarica sull'App Store
Tag

Exercises

Set 1: 2 round
Plank
Plank
1 minuto
Bicycle Crunches
Bicycle Crunches
1 minuto
Bent Single Leg Floor Bridges
Bent Single Leg Floor Bridges
1 minuto
Bent Knee Twists
Bent Knee Twists
1 minuto

Set 2: 2 round
Side Squats
Side Squats
1 minuto
Walking Lunges
Walking Lunges
1 minuto
Side Lunges
Side Lunges
1 minuto


Allenamenti correlati

Quick Full Body
9 min 30 sec, Principiante
Complete 1
4 min 20 sec, Principiante
January 21st 2015
8 minuti, Moderato
A
11 minuti, Principiante
Casual
5 minuti, Principiante
January 21st 2015
8 minuti, Moderato


Fai questo allenamento in Workout Trainer
✓ Segui passo dopo passo gli allenamenti multimediali
✓ Esperienza integrata di smartwatch e monitor della frequenza cardiaca
✓ Guadagna punti, competi nella classifica, rimani motivato!
✓ Programmazione per adattarsi al tuo stile di vita impegnato
Scarica sull'App Store   Scarica Workout Trainer da Google Play.

Registrare Allenamento
Attrezzatura Consigliata

Fai questo allenamento con la migliore attrezzatura per l'esercizio. Consigliamo di utilizzare un monitor per la frequenza cardiaca a fascia toracica bluetooth o uno smartwatch per una maggiore ottimizzazione dell'allenamento e tracciamento delle prestazioni.

Mostra di più

Potrebbe piacerti anche

Pilates

Pilates

Principiante 11 min  
Post Workout Stretches

Post Workout Stretches

Moderato 7 min  
Legs   Exercise Mat
Pumpkin Pie Punchout

Pumpkin Pie Punchout

Intenso 23 min  
Shoulders   No Equipment
Top Harmony

Top Harmony

Moderato 9 min  
Arms   Wall, Dumbbells
Dancer's Legs

Dancer's Legs

Moderato 10 min  
Lower Body   No Equipment

Categorie di allenamento