FLEXCO HIIT

Moderato Duration 23 minuti

Aggiunto da Lorie Martinez

Descrizione

This is a type of high intensity interval training workout designed to get your heart rate up. You'll be burning lots of carbs with 12 rounds of intense running and light jogging.

Exercises

Set 1: 1 round

Cardio Warm Up

2 minuti

Set 2: 20 round

Run As Hard As You Can

30 secondi

Jog Slowly Or Walk

30 secondi

Set 3: 1 round

Cool Down Jogging

1 minuto

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