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Exercises

Set 1: 1 round
Jog on the Spot
Jog on the Spot
1 minuto
Standing Knee to Elbow Cross
Standing Knee to Elbow Cross
2 minuti
Sliders
Sliders
2 minuti
Rest
Rest
40 secondi
Reverse Crunches
Reverse Crunches
1 minuto
Reverse Lunges
Reverse Lunges
2 minuti
Burpees
Burpees
2 minuti
Rest
Rest
40 secondi
Sit-Ups
Sit-Ups
1 minuto
Side Bends
Side Bends
1 minuto
Cool Down Jogging
Cool Down Jogging
1 minuto


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