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Exercises

Set 1: 1 round
Jog Slowly Or Walk
Jog Slowly Or Walk
20 minuti
Rest
Rest
30 secondi
Walking Lunges
Walking Lunges
1 minuto
Rest
Rest
10 secondi
Kneeling Push-ups
Kneeling Push-ups
1 minuto
Rest
Rest
10 secondi
Sit-Ups
Sit-Ups
1 minuto
Rest
Rest
10 secondi
Crunches
Crunches
1 minuto
Rest
Rest
10 secondi
Wall Sit
Wall Sit
1 minuto
Rest
Rest
10 secondi


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