Allenamento Intenso

Legs

Intenso Duration 12 minuti

Aggiunto da Jonathan Mcintyre

Exercises

Set 1: 1 round

Running On Spot

35 secondi

Set 2: 1 round

Rest

10 secondi

Set 3: 1 round

Jumping Jacks

35 secondi

Set 4: 1 round

Rest

10 secondi

Set 5: 1 round

Running On The Spot

35 secondi

Set 6: 1 round

Rest

10 secondi

Set 7: 1 round

Jumping Jacks

35 secondi

Rest

10 secondi

Set 8: 1 round

Up And Down Stairs

35 secondi

Set 9: 1 round

Rest

10 secondi

Set 10: 1 round

Boxing

35 secondi

Set 11: 1 round

Rest

10 secondi

Set 12: 1 round

Squat Jumps

35 secondi

Set 13: 1 round

Rest

10 secondi

Set 14: 1 round

Flickers

35 secondi

Set 15: 1 round

Rest

10 secondi

Set 16: 1 round

Star Jumps

35 secondi

Set 17: 1 round

Rest

10 secondi

Set 18: 1 round

Tricep Dips With Kick

35 secondi

Set 19: 1 round

Rest

10 secondi

Set 20: 1 round

Up And Down Stairs

35 secondi

Set 21: 1 round

Rest

10 secondi

Set 22: 1 round

Boxing

35 secondi

Set 23: 1 round

Rest

10 secondi

Set 24: 1 round

Squat Jumps

35 secondi

Set 25: 1 round

Rest

10 secondi

Set 26: 1 round

Flickers

35 secondi

Rest

10 secondi

Set 27: 1 round

Star Jumps

35 secondi

Set 28: 1 round

Rest

10 secondi

Set 29: 1 round

Tricep Dips With Kicks

35 secondi

Set 30: 1 round

Rest

10 secondi

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