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Exercises

Set 1: 3 round
Jump Rope
Jump Rope
3 minuti
Rest
Rest
30 secondi
Squats
Squats
45 secondi
Rest
Rest
30 secondi
Walking Lunges
Walking Lunges
45 secondi
Rest
Rest
45 secondi
Weighted Sumo Squat
Weighted Sumo Squat
45 secondi
Rest
Rest
30 secondi
Squat Jumps
Squat Jumps
45 secondi
Rest
Rest
30 secondi
Side Lunges
Side Lunges
45 secondi
Rest
Rest
30 secondi
Jumping Jacks
Jumping Jacks
45 secondi
Rest
Rest
1 minuto


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16 min 40 sec, Moderato


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