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Set 1: 2 round
Jumping Jacks
Jumping Jacks
45 secondi
Squats
Squats
45 secondi
Lunges
Lunges
1 minuto
High Knees
High Knees
45 secondi
Lunge Kicks
1 minuto
180 Degree Jump
30 secondi
Sidestep Kick
45 secondi
Calf Raises
30 secondi
Reverse Lunges
Reverse Lunges
30 secondi
Squat Jumps
Squat Jumps
30 secondi
Side Lunges
Side Lunges
1 minuto
Plie Squats with Tip Toes
Plie Squats with Tip Toes
45 secondi


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3 minuti, Moderato


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