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Set 1: 1 round
Jumping Jacks
Jumping Jacks
1 minuto
Rest
Rest
10 secondi
Floor Bridge
Floor Bridge
45 secondi
Donkey Whips
Donkey Whips
45 secondi
Rest
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10 secondi
Lunges
Lunges
1 minuto
Rest
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10 secondi
Squat Jumps
Squat Jumps
30 secondi
Squats
Squats
45 secondi
Rest
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10 secondi
Weighted Pile Squats
Weighted Pile Squats
45 secondi
Rest
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10 secondi
Wall Sit
Wall Sit
30 secondi


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