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Exercises

Set 1: 2 round
Crunches
Crunches
30 secondi
Air Bike Crunches
Air Bike Crunches
30 secondi
Diamond Crunches
Diamond Crunches
30 secondi
Circular Crunches
Circular Crunches
30 secondi
Cross Body Crunches
Cross Body Crunches
30 secondi
Rest
Rest
5 secondi

Set 2: 2 round
Leg Lifts
Leg Lifts
30 secondi
Leg Sways
30 secondi
Straight Leg Bicycle Abs
Straight Leg Bicycle Abs
30 secondi
In and Outs
In and Outs
30 secondi
Reverse Bicycles
30 secondi


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Aaaa
14 minuti, Intenso


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