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Descrizione

Built to train and condition


Exercises

Set 1: 1 round
March in Place
March in Place
20 secondi
Jumping Jacks
Jumping Jacks
1 minuto
Hop in Place
Hop in Place
1 minuto
Push-Ups
Push-Ups
20 secondi
Seal Jacks
Seal Jacks
20 secondi
Bicycle Crunches
Bicycle Crunches
30 secondi
Rest
Rest
15 secondi
Flutter Kicks
Flutter Kicks
30 secondi
Rest
Rest
20 secondi
Elbow Plank
Elbow Plank
1 minuto
Rest
Rest
10 secondi
Jumping Lunges
Jumping Lunges
30 secondi
Burpees
Burpees
30 secondi
Rest
Rest
20 secondi
Froggy Jumps
Froggy Jumps
20 secondi


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