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Exercises

Set 1: 1 round
Plank
Plank
30 secondi
Double Crunches
Double Crunches
30 secondi
Prisoner Squats
Prisoner Squats
30 secondi
Lying Torso Twist
Lying Torso Twist
30 secondi

Set 2: 1 round
Bicycle Crunches
Bicycle Crunches
30 secondi
Step or Hop to Plank
Step or Hop to Plank
30 secondi
Squats
Squats
30 secondi
Left Oblique Crunches
Left Oblique Crunches
15 secondi
Right Oblique Crunches
Right Oblique Crunches
15 secondi


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8 min 8 sec, Moderato


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