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Exercises

Set 1: 1 round
Step left foot back into a Plank Position
1 minuto
Squat Jacks
Squat Jacks
1 minuto
Leg Curls
Leg Curls
1 minuto

Set 2: 1 round
Tricep Push Ups
Tricep Push Ups
1 minuto
Hamstring Sit-Up Rolls
Hamstring Sit-Up Rolls
1 minuto
V-Sit Holds
V-Sit Holds
1 minuto


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